15 Januari 2019

Alasan Utama Untuk Minum Lebih Banyak Air

Air adalah cairan kehidupan. Itu membuat 60% dari tubuh Anda, 75% dari otot Anda dan 85% dari otak Anda. Ini adalah pelumas yang terlibat dalam hampir setiap proses kimia yang terjadi di dalam sel Anda. Meskipun demikian, air adalah bagian yang penting dan penting untuk menjadi sehat dan penting tidak boleh diremehkan. Pastikan untuk minum jenis air yang tepat dan banyak air sangat penting untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Ini Alasan Utama Minum Lebih Banyak Air.

Air Membantu Anda Menurunkan Berat Badan. Semua orang ingin terlihat baik dan bugar. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan minum lebih banyak air.

Air Meningkatkan Kinerja Mental dan Fisik Anda. Kelelahan adalah salah satu tanda pertama dehidrasi. Bahkan jika Anda kehilangan hanya 1-2% dari berat badan Anda dalam air, itu dapat mengganggu kinerja fisik dan mental. Itu karena semua yang terjadi di tubuh dan otak Anda membutuhkan air.

Air Meningkatkan Kesehatan Kulit Anda. Kulit adalah organ terbesar dari tubuh Anda dan mengandung 30% air, yang berkontribusi pada kekenyalan dan elastisitas kulit. Minum lebih banyak air dapat meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit, membantu kulit Anda terlihat lebih muda, halus, dan kencang. Memilih air daripada minuman radang seperti soda manis, jus buah olahan, karamel macchiatos, dan bahkan susu akan membantu Anda mencapai kulit yang lebih jernih. Minuman peradangan ini menyebabkan lonjakan gula darah yang mengacaukan hormon Anda dan menyebabkan pelarian yang tidak diinginkan. Sadarilah apa yang Anda minum, terutama demi kulit Anda.

Air Membantu Mendetoksifikasi Tubuh Anda. Ada begitu banyak racun yang Anda hubungi sehari-hari dari makanan olahan, bahan kimia rumah tangga, polutan lingkungan, dll. Adalah tugas ginjal Anda untuk menyaring darah Anda dan membuang limbah beracun. Ginjal tergantung pada banyak cairan yang tersedia di tubuh Anda sehingga bahkan jika Anda kehilangan cairan melalui urin Anda, tubuh Anda dapat berfungsi secara optimal. Berikan ginjal Anda air yang cukup, mereka dapat bekerja secara efisien dan mengeluarkan semua racun dari darah Anda. Semakin Anda dehidrasi, semakin sulit ginjal Anda bekerja untuk memasukkan semua racun ke dalam sedikit urine. Menuju nuansa kuning yang lebih gelap dan lebih gelap di urin Anda. Cara termudah untuk memastikan Anda mendapatkan air yang cukup adalah dengan minum air yang cukup sampai air seni Anda jernih. Ini akan membantu ginjal Anda membuang racun dari tubuh Anda secara efisien, dan Anda akan merasa hebat!

Air Membantu Meminimalkan Nyeri Sendi dan Nyeri Otot. Sendi Anda adalah engsel di mana dua tulang bersatu. Di antara tulang Anda ada lapisan tulang rawan yang menyediakan bantalan di antara tulang Anda untuk mencegah gesekan.

Air Membuat Anda Lebih Bahagia. Semakin banyak air minum Anda, semakin baik suasana hati Anda. Jika tubuh Anda berjalan efisien di atas banyak air, Anda akan memiliki lebih banyak energi dan suasana hati yang lebih baik. Sebuah studi pada 120 mahasiswa wanita yang sehat menunjukkan bahwa gadis-gadis yang minum lebih banyak air rata-rata memiliki lebih sedikit ketegangan, depresi, dan kebingungan.

Air Membantu Anda Mencerna dan Kotoran. Saluran pencernaan Anda adalah tempat segalanya masuk untuk masuk ke dalam tubuh Anda, termasuk air. Menjaga area ini tetap bagus dan lembab baik untuk pencernaan Anda.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar