15 Januari 2019

Pusat Kebugaran Untuk Anak

Semua orang perlu berolahraga termasuk anak-anak tetapi sayangnya tidak semua orang melakukannya. Anak-anak hari ini lebih suka duduk di depan televisi bermain video game daripada pergi keluar untuk bermain bola, naik sepeda dan lainnya. Pusat kebugaran untuk anak-anak dirancang untuk membantu orang yang lebih muda tetap bugar dengan berolahraga. Banyak pusat kebugaran khusus ini akan memiliki kegiatan dan peralatan kebugaran khusus yang ditujukan untuk anak-anak. Peralatan ini mungkin termasuk trampolin, lantai yang ditutupi tikar busa, dan bahkan video game aktif. Tujuan dari pusat-pusat ini adalah untuk membantu anak-anak tetap bugar dan mengurangi risiko mereka mengalami obesitas di masa kecil.

Menurut Pusat Pengendalian Penyakit AS (CDC), obesitas pada anak dari 2007 hingga 2008 telah meningkat 6,5% menjadi 19,6% untuk anak-anak dari usia enam hingga sebelas di Amerika Serikat. Dalam dua belas bulan, obesitas anak-anak meningkat tiga kali lipat. Menurut para ahli, direkomendasikan bahwa anak-anak dari usia dua tahun harus mendapatkan setidaknya tiga puluh menit setiap hari aktivitas fisik. Latihan ini bisa menyenangkan seperti mengejar dan bermain tangkapan dengan anjing, bermain di taman bermain, atau apa pun yang membuat mereka naik dan bergerak. Jika anak Anda adalah couch potato yang lebih suka video game, kunjungi pusat kebugaran untuk anak-anak.

Di pusat-pusat ini, Anda mungkin menemukan peralatan olahraga yang dirancang untuk anak-anak tetapi dalam banyak kasus, ada kegiatan terorganisir yang melibatkan lokakarya dan kelas. Pusat kebugaran untuk anak-anak mungkin telah mengadopsi kelas partisipasi orang tua. Ini akan membantu orang tua tetap terlibat dalam pendidikan kebugaran dan kebugaran anak-anak mereka.

Beberapa kelas dan kegiatan khusus yang ditawarkan di pusat kebugaran anak-anak dapat meliputi:
  • Kelas seni bela diri seperti karate
  • Panjat tebing dinding
  • Latihan kekuatan
  • Yoga
  • Menari
  • Pemandu sorak
  • Olahraga senam
  • Bola basket
  • Angkat berat yang diawasi untuk anak yang lebih besar

Mereka juga dapat menawarkan kelas tentang motivasi dan nutrisi. Mereka mungkin juga memiliki sistem prestasi yang memberikan penghargaan kepada anak-anak karena telah mencapai prestasi tertentu. Pusat kebugaran anak-anak juga dapat menyelenggarakan ulang tahun anak di mana kegiatan menyenangkan yang diawasi untuk anak-anak menghadiri pesta.

Pusat kebugaran tidak hanya menawarkan sesuatu untuk anak-anak tetapi juga menawarkan sesuatu untuk orang tua. Beberapa pusat kebugaran dapat menawarkan malam orang tua sebulan sekali atau bahkan malam yang menyenangkan seminggu sekali. Peristiwa ini biasanya rata-rata empat jam memberi orang tua kesempatan untuk makan di luar, menonton film, dan banyak lagi. Selama masa-masa ini, pusat kebugaran menawarkan permainan dan kegiatan untuk bersenang-senang tetapi tidak ada program latihan yang ditetapkan. Itu seperti pesta besar. Beberapa kegiatan mungkin berlangsung satu atau dua jam selama jam reguler sehingga ini juga memberi orang tua waktu untuk melakukan sesuatu.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar