15 Januari 2019

Tips Tetap Terhidrasi

Air adalah kehidupan. Sekitar 98% dari Bumi kita diisi dengan air dan kita sendiri adalah 70% air. Air adalah ciptaan terbaik Tuhan dan kita semua tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi. Terkadang, kita lupa minum cukup air dan mendaratkan diri kita dalam situasi yang bisa dihindari. Baca artikel ini untuk mengingatkan Anda pentingnya tetap terhidrasi.

Mengeluarkan Racun Dan Bakteri

Jadikan ini kebiasaan - Minumlah segelas air setelah Anda bangun setiap pagi. Air membantu mengeluarkan racun dan bakteri yang tidak diinginkan dari kandung kemih dan ginjal Anda. Berbagai penyakit seperti Infeksi Saluran Kemih dapat disebabkan karena konsumsi air yang lebih sedikit. Ginjal kita sangat sensitif dan mudah terserang penyakit. Jadi, tetap terhidrasi akan menjaga organ tetap sehat, menghilangkan limbah tubuh dan menjauhkan Anda dari penyakit. Anda bahkan dapat minum air detoksifikasi setiap pagi. Contoh air detoks adalah lemon, air, dan madu.

Memberi Anda Kulit yang Sehat dan Bercahaya

Begitu kita mencapai pubertas, berjerawat dan berjerawat bisa menjadi perjuangan sehari-hari. Menggunakan produk perawatan kulit tidak akan berguna kecuali epidermis dipenuhi racun yang menyebabkan komedo, jerawat, kemerahan, gatal, dan iritasi. Air minum akan melakukannya untuk Anda. Hidrasi menghilangkan partikel yang tidak diinginkan untuk memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya. Air juga memperlambat proses penuaan untuk membuat Anda terlihat lebih muda dalam jangka panjang.

Jaga Tubuh Anda Tetap Dingin

Tetap terhidrasi, terutama di musim panas adalah suatu keharusan. Dehidrasi menyebabkan segala macam masalah kesehatan. Cara alami melepaskan panas dari tubuh adalah dengan ekspansi pembuluh. Menjadi dehidrasi, suhu yang lebih tinggi diperlukan untuk memperluas pembuluh, membuat Anda merasa lebih panas. Tetap terhidrasi akan membuat Anda tetap tenang di dalam dan di luar.

Jagalah Berat Badan Anda

Saat mencoba diet, Anda harus membaca untuk minum banyak air. Ada dua cara yang digunakan air untuk menjaga berat badan Anda. Pertama, ketika sel-sel tubuh Anda membutuhkan air, otak mengirimkan sinyal untuk mendapatkan lebih banyak dan Anda mulai makan alih-alih memuaskan dahaga. Kedua, jika Anda minum air sebelum makan, maka perut Anda akan terisi dan Anda tidak akan makan sebanyak yang Anda inginkan tanpa itu. Buat sel, tubuh, dan pikiran Anda bahagia dengan meminum setidaknya 1 sampai dengan 1,5 liter air setiap hari.

Otot Dan Sendi Anda Bekerja Lebih Baik

Air memastikan berfungsinya otot Anda dan melumasi sendi Anda. Anda akan secara otomatis berkinerja lebih baik. Pernahkah Anda memperhatikan kram yang menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan di otot betis Anda terutama di malam hari? Alasannya mungkin karena dehidrasi atau kelelahan otot. Tetap terhidrasi membantu melawan keduanya.

Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Seperti kita ketahui, tubuh kita adalah 70% air. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, darah mengandung 92% air, yang berarti darah dapat bergerak dengan mudah. Air mencegah penyakit kardiovaskular dan menjaga tekanan darah Anda terkendali.

Mengurangi Gangguan Pencernaan

Air membuat perutmu senang. Tetap terhidrasi menghilangkan racun dan mengurangi kemungkinan sakit maag, gas, dan asam. Jika Anda menderita sembelit, air adalah obat terbaik. Jika Anda menderita mulut kering, urin, yang lebih gelap dari biasanya, kelelahan, pusing dan sedikit atau tidak ada urin maka Anda mengalami dehidrasi. Saatnya minum air lebih teratur dan memastikan air yang Anda minum selalu bersih.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar