16 Januari 2019

Cara Hidup Sehat Secara Keseluruhan

Hubungan adalah aspek besar lainnya untuk menjalani kehidupan sehat secara keseluruhan. Anda menerima cinta yang menurut Anda layak Anda dapatkan. Itulah mengapa sangat penting untuk tidak hanya memiliki tubuh yang sehat, dan pikiran yang sehat, tetapi juga cinta untuk diri sendiri. Anda harus cukup mencintai diri sendiri untuk mengetahui apa yang pantas Anda dapatkan. Jika seseorang tidak memberikan kontribusi positif untuk hidup Anda, maka dalam semua kenyataan, mereka tidak ada gunanya berada di sana. Juga, jika ada lebih banyak aspek negatif pada suatu hubungan daripada positif, saatnya untuk melepaskannya. Negativitas dalam hubungan Anda memengaruhi Anda lebih dari yang Anda sadari. Ini memengaruhi kepercayaan diri Anda dan keseluruhan kesejahteraan Anda. Sayangnya, Anda menetapkan standar untuk semua orang berikut untuk memasuki hidup Anda. Mereka harus tahu bagaimana mereka harus memperlakukan Anda agar tetap hidup. Jika Anda membiarkan orang berjalan di sekitar Anda, mereka akan melakukannya.

Hal lain yang ingin saya singgung adalah keluarga. Beberapa orang dalam hidup Anda akan datang dan pergi. Teman-teman kemungkinan besar akan datang dan pergi. Kekasih akan datang dan pergi tetapi keluarga adalah darah dan keluarga itu selamanya. Anda tidak dapat menyingkirkan mereka. Anda ditempatkan bersama mereka karena suatu alasan dan mereka ada di sana untuk membantu Anda melewati saat-saat ketika Anda merasa seolah-olah tidak memiliki siapa pun. Ya, Anda mungkin berkelahi dengan keluarga Anda. Faktanya, saya lebih banyak bertengkar dengan keluarga saya daripada dengan teman-teman saya. Tapi, saya juga memaafkan mereka jauh lebih cepat daripada orang lain. Saya tahu bahwa mereka mengenal saya lebih baik daripada orang lain. Mereka mengenal saya lebih lama dari orang lain dalam hidup saya dan begitu juga keluarga Anda. Meskipun kadang-kadang Anda mungkin merasa seolah-olah mereka tidak tahu apa yang Anda inginkan. Mereka tahu apa yang Anda butuhkan dan itu lebih penting.

Bagian besar lainnya dari menjalani kehidupan yang sehat adalah tidur. Saya yakin Anda tahu bahwa Anda seharusnya cukup tidur setiap malam, tetapi apakah Anda tahu bahwa terlalu banyak tidur mengerikan bagi Anda? Tahukah Anda bahwa ada korelasi yang signifikan antara terlalu banyak tidur dan penambahan berat badan. Saya tidak tahu seluruh alasan untuk itu, tetapi saya tahu bahwa melewatkan sarapan tidak baik untuk metabolisme Anda, jadi saya yakin itu ada hubungannya dengan itu. Bagi saya, jika saya tahu bahwa saya memiliki hari yang panjang di depan saya, saya memastikan bahwa saya benar-benar tidur. Sejak saya mendapat Fitbit, saya perhatikan betapa buruknya pola tidur saya. Terkadang saya tidur sekitar jam 10 dan bangun jam 8 dan saya masih kelelahan. Jadi, saya memeriksa Fitbit saya dan saya melihat bahwa saya hanya tidur 5 jam. Saya terobsesi dengan Fitbit saya karena sangat akurat. Ayah saya juga memakainya dan mengatakan bahwa ia tidur nyenyak, jadi berbeda untuk semua orang, tetapi saya sangat senang saya mendapatkannya, karena sekarang saya tahu mengapa saya sangat lelah sepanjang hari setelah berpikir saya mendapat 8+ jam tidur. tidur.

Jadi, dengan semua yang dikatakan, saya ingin semua orang menjadi orang terbaik yang mereka bisa. Ikuti semua aspek kesehatan dan jangan hanya fokus pada fitur fisik. Pikiran yang sehat dapat berarti kehidupan yang sehat juga. Saya pikir semua orang perlu lebih fokus pada berbagai bagian kesehatan. Bahkan, saya berpendapat bahwa berat badan hanyalah angka. Otot menimbang lebih banyak lemak. Orang-orang perlu berhenti melihat angka-angka dalam skala sebagai representasi kesehatan. Saya belajar untuk bahagia dengan berat badan saya, karena saya tahu bahwa tubuh saya mengandung banyak otot.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar